L'importance de l'hygiène bucco-dentaire pour le bien-être général

L'Impact de l'Hygiène Bucco-Dentaire sur la Santé Globale

Aujourd'hui, l'attention se porte sur un sujet trop souvent négligé, à tort selon nous. Il s'agit de l'hygiène bucco-dentaire.

Alors l’idée est déjà de vous sensibiliser à la question et c’est le cas de le dire, mais l’hygiène que l’on a au sujet de ses gencives et de ses dents est quelque chose qui va avoir un impact sur l’ensemble de notre corps, sur notre système cardiaque, sur le système osseux. Mais ça peut également avoir un très gros impact au niveau de notre cerveau et de son vieillissement. En fait, si les bactéries passent par la bouche, certaines peuvent tout à fait atteindre notre cerveau.

D’où l’importance de prendre grand soin de ses dents. C’est-à-dire de passer le fil dentaire tous les soirs, de se laver les dents au moins matin et soir. Certaines personnes disent même trois fois par jour.  C’est très discuté par les dentistes pour certains c’est trop, pour certains c’est bien.

L’autre chose à laquelle nous allons être vigilant.e en naturopathie sont les gencives : saignantes, elles peuvent indiquer un signe d’acidose. Si vous vous brossez les dents sans force excessive, et que les gencives saignent de manière régulière, penchez-vous sur le niveau inflammatoire de votre corps.

Bien sûr, la bouche contient aussi tout un microbiote dont il est important de prendre soin, et en tout cas de ne pas l’agresser. C'est pour cette raison que l’on va éviter les aliments trop acides, comme les sodas par exemple mais aussi le jus de citron.

La question est de faire attention au quotidien à notre santé bucco-dentaire ce qui va non seulement nous permettre d’avoir de belles dents et que celles-ci se pérennisent au fil du temps. On cherchera aussi à éviter que des bactéries pénètrent par voie buccale dans le système général. 

Comment choisir d'un Bon Dentifrice?

Nous pouvons continuer sur une autre partie essentielle de l'hygiène bucco-dentaire : le choix d'un bon dentifrice. De nombreux produits sur le marché contiennent des ingrédients potentiellement nocifs, et leur impact sur notre santé générale est souvent sous-estimé. D'un point de vue naturopathique, il est important de choisir des dentifrices sans fluorure et sans produits chimiques agressifs. De plus, l'utilisation régulière de rince-bouche naturel peut aider à maintenir un équilibre sain du microbiote oral.

Finalement, rappelez-vous qu'une bonne hygiène bucco-dentaire ne se limite pas à brosser les dents ; une alimentation saine et équilibrée est également cruciale pour préserver la santé de vos dents et de vos gencives.

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