Vous cherchez un guide pour faire une cure détox ? Voici le livre le plus connu sur ce sujet.

Avec l’arrivée du printemps, nettoyer son corps en profondeur reste une envie largement partagée. Pour autant, pas question de faire une cure détox n’importe comment.

Par exemple, le fameux jus de citron avant le petit-déjeuner que plein de personnes adorent boire sous de nombreux prétextes est loin de convenir à tout le monde ! La cure Détox a des règles, un peu longues et spécifiques, mais néanmoins passionnantes. Vous pourrez les découvrir de manière ludique dans ce livre écrit par Odile Chabrillac, Directrice de L'Institut de Naturopathie Humaniste.

De nos jours, il y a encore beaucoup de personnes qui peuvent souffrir de ballonnements et de problèmes digestifs sans être pris au sérieux. On dit souvent que c'est à cause du stress. Ce cahier détox est basé sur la naturopathie et propose donc des solutions personnalisées: car certaines fonctionnent pour vous et d'autres vont fonctionner pour d'autres personnes. A vous d'écouter votre corps et d'apprendre ce qui vous fait du bien.

Avec le contenu de ce livre sur la détox vous allez pouvoir purifier votre organisme et par conséquent vous aider à retrouver de l'énergie et le bien-être qui vous est si cher. Il contient les règles pour faire une détox réussie, un programme avec des menus, des conseils naturopathiques et des conseils d'équilibre global de vie.

Ce cahier détox permet d’en détailler certaines singularités, ainsi que d’en expérimenter plusieurs versants. Des jus, des recettes, des bons gestes… Il y en a pour tous les goûts !

Un exemple le jus détox? Voici le jus « Rouge, c’est rouge » : Passez à l’extracteur ¼ concombre + ½ fenouil + ¼ de poivron rouge, puis mixez avec 1 poire + 1 poignée de framboises + 2 dl eau. Savourez !

Mon Cahier Détox, Odile Chabrillac (Solar, 2021).